Áreas de apoio
Psicóloga para o luto
Sim, o acompanhamento psicológico ajuda no luto. A terapia oferece um espaço seguro para sentir e dar nome à dor, compreender as várias reações da perda e, ao seu ritmo, reencontrar formas de viver com a ausência sem deixar de honrar o que foi importante. As consultas são online ou presenciais, em português ou inglês.
Como se manifesta
- Tristeza intensa, saudade e ondas de emoção difíceis de prever.
- Dificuldade em aceitar a perda ou sensação de irrealidade.
- Culpa, raiva ou arrependimento em relação ao que aconteceu.
- Isolamento, perda de interesse ou dificuldade em retomar a rotina.
- Alterações do sono, do apetite ou cansaço persistente.
- Sensação de estar 'preso' na dor, sem conseguir avançar.
Como trabalho consigo
No luto, não há nada para “corrigir”. A perda faz parte da vida e a dor que a acompanha é, em si, uma expressão do que foi importante. Por isso, o meu trabalho começa por acolher a sua dor tal como ela é, sem etapas obrigatórias e sem pressas.
A partir desse acolhimento, e quando faz sentido para si, podemos trabalhar:
- Dar nome e espaço às emoções, incluindo as mais difíceis (culpa, raiva, alívio).
- Compreender as reações do luto e reduzir o medo de as estar a viver “mal”.
- Encontrar formas de manter o vínculo com quem partiu, de um modo que conforte.
- Reorganizar, passo a passo, a rotina e o sentido de futuro.
O objetivo não é “esquecer” nem “virar a página”, mas aprender a viver com a ausência de uma forma que lhe permita seguir, honrando o que foi e é importante.
O que esperar
- Uma primeira consulta acolhedora, sem pressa, para falar de quem perdeu e de como está.
- Um espaço para sentir e expressar a dor, sem julgamento e sem etapas obrigatórias.
- Apoio para reorganizar o dia a dia e reconstruir sentido, ao seu ritmo.
- Presencial em Aveiro ou online, em português ou inglês.
Perguntas frequentes
Quando devo procurar ajuda no luto?
Existe um tempo 'normal' para o luto?
Falar sobre a perda não vai piorar?
Também apoia perdas que não são por morte?
Atende em inglês?
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